المقالة :هناك 44 سبب يدعو لضرورة الإقلاع عن تناول السكر الأبيض أو السُم الأبيض كما أُطلق عليه.1- يُثبط السكر من عمل جهاز المناعة ويعوق الجسم فى الدفاع لمحاربة الأمراض التى يتعرض لها.2- يؤثر السكر على المعادن في الجسم فيُسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيسيوم.3- يُؤثر على الأطفال ويتسبب فى رفع سريع لمعدل الأدرينالين لديهم ويزيد من نشاطهم وقلقهم وعدم قدرتهم على التركيز.4- يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول بشكل عام وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم.5- يتسبب فى فقدان الأنسجة لمرونتها ويؤثر على عملها عن طريق تغيير بنية الكولاجين.6- يُغذى السكر الخلايا السرطانية.. وقد ثبت إرتباطه بالإصابة بسرطان الثدى والمبيض وسرطان البروستات والبنكرياس والرئتين والمثانة والمعدة.7- يتسبب فى ضعف البصر وإعتام عدسة العين.8- يُسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمى..أهمها زيادة حمضية الوسط المعدى وسوء الهضم والإمتصاص وسوء هضم البروتينات.9- يُسبب ظهور الأعراض المُبكرة للشيخوخة.10- يُمكن أن يؤدى إلى الإدمان على الكحول والإكثار من التدخين.11- يُسبب حِمضية الفم مما يؤدى إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.12- يُسبب البدانة ومرض إرتفاع السكر فى الدم ، كما أن سُرعة إمتصاصه تؤدى إلى زيادة الشراهة وكثرة الأكل.13- يؤدى إلى ظهور الأمراض المرتبطة بالمناعة مثل إلتهاب المفاصل وحساسية الصدر.14- يُسبب فقدان القدرة على التحكم بعدوى الفطريات مثل إلتهابات الأعضاء التناسلية وغيرها.15- يسبب تكوّن حصوات المرارة وإلتهابها.16- يُسبب إلتهاب الزائدة الدودية.17- يُسبب البواسير.18- يُسبب الدوالى.19- يمكن أن يُزيد من الإستجابة للجلوكوز والأنسولين لدى السيدات اللاتى يستخدمن حبوب منع الحمل.20- يؤدى إلى حدوث هشاشة العظام.21- يُقلل من معدلات فيتامين هـ فى الجسم.22- يتسبب فى إرتفاع ضغط الدم.23- يسبب حدوث الدوار والخمول لدى الأطفال.24- زيادة إستهلاكه تتسبب فى قيام جزيئياته بمهاجمة البروتينات فى الجسم.25- يُسبب حدوث حساسية من أطعمة معينة والإكزيما لدى الأطفال.26- يسبب حدوث تسمم الحمل.27- يساهم فى حدوث أمراض القلب خاصة تضخم عضلة القلب وتمدد الشرايين.28- يؤثر على بنية الخريطة الوراثية DNA.29- يؤدى إلى تغيير بنية البروتينات ويسبب حدوث تغيير دائم فى كيفية عمل البروتينات فى الجسم.30- يؤثر على قدرة الأنزيمات على العمل داخل الجسم.31- تؤدى زيادة إستهلاكه على المدى الطويل إلى ظهور أمراض باركنسون والزهايمر.32- يتسبب في حدوث تشمع الكبد وتضخمه عن طريق إنقسام خلايا الكبد.33- يُسبب تضخم الكلى ويتسبب فى حدوث حصوات الكلى.34- يؤدى إلى فشل البنكرياس.35- يؤدى إلى إحتباس السوائل فى الجسم.36- هو العدو الأول لحركة الأمعاء.37- يؤدى إلى الصداع خاصة فى مُقدمة الرأس والصداع النصفى.38- يؤثر على القدرة على التعلم وإكتساب المعلومات والتركيز ويُسبب ظهور صعوبات التعلم لدى الأطفال لأنه يقلل من تدفق الأكسجين إلى المخ.39- يؤثر على صفاء الذهن ويؤدى إلى القلق والتوتر.40- يؤثر على التوازن الهرمونى مثل زيادة الأستروجين لدى الرجال وتثبيط عمل هرمون النمو.41- يؤدى إلى زيادة الأكسدة فى الجسم.42- يُسبب الإصابة بإدمان السكريات.43- يُسبب زيادة حِدة نوبات الصرع وتكرارها.44- يُساهم فى جفاف الجسم وموت خلاياه.
