نصائح عامه ومفيدة

[wh_kaboo]

قلل من كمية الشاي.

·لا تأكل خبز محمص للتو.

·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

·اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

·لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

·
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

·لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

·أرح اذنك كل ساعة.

[Dr.Mohamed]

Thankes Doctor Gr8 Work

[queen]

جزاك الله خير دكتور وليد على النصايح دى

[Dr nour]

[violet]

فعلا نصايح جميله اوى وفى حاجات اول مره اعرفها
جزاك الله كل خير يادكتور

[basma 90]

جزاك الله خيرا
تسلم على النصايح يادوك

[lost*soul]

يسلمو النايح ويسلم وجودك الطيب

[wh_kaboo]

شكرا ليكم كلكم يا جماعة

[~Am@ny~]

جزاكم الله خيراا......تسلم

[* Esraa_resala *]

قلل منكمية الشاي.

·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.

·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

·أرح أذنك كل ساعة.



منقول للافاده