النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كيف تعرف ان احدالفيتامينات ناقص لديك ؟؟

  1. #1
    Administrator
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    Mansoura
    المشاركات
    1,014

    افتراضي كيف تعرف ان احدالفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    بسم الله الرحمن الرحيم




    أي الفيتامينات ينقصك هل تعرف ؟؟؟


    إذا كنت تعاني من:




    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




    أذا كنت تعاني من :




    * الاجهاد المتواصل.

    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




    أذا كنت تعاني من :



    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله
    .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.





    أذا كنت تعاني من :




    * آلام المفاصل آلام الظهر.

    * تساقط الشعر.




    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




    أذا كنت تعاني من :


    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


    وهو/الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

    ارجو ان اكون وفيت على قدر المستطاع

    اتمنى لكم الاستفاده

    التعديل الأخير تم بواسطة M.3esawy ; 29-04-2007 الساعة 01:35 AM

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    Mansoura
    المشاركات
    237

    Thumbs up حلوه المعلومات دى

    جميله ونتمنى السلامه للجميع
    بكل الحب



  3. #3
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    1,587

    افتراضي

    بسم الله الرحمن الرحيم

    انا اولا بشكرك شكر كبير اوى مش على الموضوع ده بس لا على كل المواضيع المفيدة اوى اللى بتقولنا عليها
    جزاك الله خيرا كثيرا
    ثانيا فعلا الموضوع ده مهم لان معظمنا بنعانى من نقص فى هذه الفيتامينات

    شكرا مرة تانية ونرجو المزيد ان شاء الله

  4. #4
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    ساكن فى حب الله
    المشاركات
    280

    افتراضي

    مشكووووووووور يادوكـــــــــــ

  5. #5
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    332

    افتراضي

    جزاك الله كل خير
    موضوع مفيد جداااااااااااااااااااااا

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟؟؟
    بواسطة Messi في المنتدى منتدى الصحه
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 06-03-2011, 11:17 PM
  2. هل لديك الجرأة على الإجابة عن التالى ؟؟؟
    بواسطة Dr Anonymous في المنتدى المنتدى الاسلامى
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 26-10-2009, 09:15 PM
  3. هل لديك الجرأة للإجابة
    بواسطة amir في المنتدى المنتدى الاسلامى
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 30-01-2009, 08:40 PM
  4. ناقص دبدوب ...
    بواسطة RASHAD_RESALA في المنتدى المنتدى الأدبي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 16-11-2008, 10:03 PM
  5. هل لديك الجرأه للاجابه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة اسير الخطايا في المنتدى المنتدى الاسلامى
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16-10-2008, 10:31 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •