صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 21

الموضوع: اختبار هل تعاني من الاكتئاب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  1. #1
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    المشاركات
    14

    Thumbs up اختبار هل تعاني من الاكتئاب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



    الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للإصابة بالاكتئاب. ضع علامة أمام العبارة التي تشرح حالتك.

    ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.
    ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
    ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.
    ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.
    ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.
    ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.
    ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
    ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.
    ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.
    ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.
    ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.
    ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
    ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.
    ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.
    ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.
    ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.
    ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.
    ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.

    كم علامة كتبت؟ تذكر أنه من الغير طبيعي ألا تضع علامة على أي من هذه العبارات.

    5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.

    6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.

    11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).

    16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج لمساعدة متخصصة. وبالإضافة للمشورة، تحتاج لفحص طبي.

    التردد في الاعتراف بالاكتئاب
    بعض الناس يصعبون الموقف على أنفسهم عندما لا يعترفون بحقيقة إصابتهم بالاكتئاب. فربما بسبب البيئة أو الأسرة التي عاشوا فيها، يظنون أن اعترافهم بالاكتئاب هو اعتراف بالضعف يؤدي إلى فقدانهم احترام وتقدير الآخرين. لهذا يلجأون الى نوع من أنواع الإنكار، محاولين به أن يحافظوا على صورة أو شكل خارجي غير واقعي. والأسوأ من ذلك، أن هؤلاء الأشخاص لا يخفون فقط عن الناس ضعفهم، وإنما يخفونه أيضا عن أنفسهم، لأنهم لا زالوا يعيشون وهماً أن الضعيف غير مقبول ولا مكان له في الحياة.
    عندما يتكلم شخص مكتئب عن اكتئابه، ومعاناته، فإن آخر شيء يريد أن يسمعه هو النصح والإرشاد. إنه يحتاج للفهم، والتعاطف، والتحمل. أما النصح، والإرشاد، والتعليم، يزيد من الاكتئاب والمعاناة

    ( من كتاب " الاكتئاب" لفرانك مينيرث وبول ماير. ).

  2. #2

    Pb Designing team


    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    770

    افتراضي


    5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك
    هههههههه طب اعمل ايه..هم3علامات ومرضيوش يزيدوا



  3. #3
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    A world of illusions
    المشاركات
    1,880

    Smile

    ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.
    ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
    ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.
    ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.
    ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.
    ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.
    ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
    ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.
    ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.
    ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.
    ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.
    ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
    ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.
    ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.
    ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.
    ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.
    ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.
    ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة


    مـــــــــــــــــوضوع عثلولى خالــــــص مالــــص
    Best wishes


    التعديل الأخير تم بواسطة S!lent Tear ; 24-02-2010 الساعة 03:22 PM

  4. #4
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    280

    Unhappy

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bonbonya مشاهدة المشاركة



    11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).
    هههههههههههههههههههههههههههه و الله 15 علامة

    طب اعمل اية ؟؟؟؟؟؟؟؟ حد يعرف دكتور نفسانى كويس ؟؟؟

  5. #5
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Far Away From Here
    المشاركات
    1,477

    افتراضي

    6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.


    انا بردو بقول كدة

  6. #6
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    يارب فى الجنة
    المشاركات
    1,468

    افتراضي

    -10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.

    YeS


  7. #7
    Pb Elite
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    Mansoura
    المشاركات
    2,213

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bonbonya مشاهدة المشاركة

    1ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.
    2ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
    3ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.
    4ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.
    5ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.
    6ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.
    7ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
    8ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.
    9ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.
    10ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.
    11ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
    12ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.
    13ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.
    14ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.
    15ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.
    16ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.


    16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج لمساعدة متخصصة. وبالإضافة للمشورة، تحتاج لفحص طبي.
    كنت متاكدة
    تسلمى

  8. #8
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    algharbeia
    المشاركات
    43

    افتراضي

    [quote=bonbonya;253763]



    16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج لمساعدة متخصصة. وبالإضافة للمشورة، تحتاج لفحص طبي.
    يعنى المفروض الحق نفسى بقى

  9. #9
    Administrator
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    ЉЊДЏБГФДЋЂИ
    المشاركات
    5,920

    افتراضي

    ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.
    ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
    ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.
    ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
    ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.
    ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.
    ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.
    ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.
    ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
    ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.

    ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.


  10. #10
    Pb Elite
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    120

    افتراضي


    ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
    ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.
    ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.
    ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
    ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.
    ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.
    ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.
    ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
    ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.


    6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.


    صح فعلا كنت حاسه على فكره

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. اختبار لاكتشاف الصديق الحقيقى
    بواسطة altemamey في المنتدى المنتـدى العـام
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 24-07-2010, 02:47 AM
  2. اختبار !!!!!!!!!!!!!!!!! d:
    بواسطة dr queen في المنتدى المنتدي الترفيهي
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 30-12-2009, 11:40 PM
  3. هل تعانى من التوتر؟لحظه معاي
    بواسطة Rainbow في المنتدى المنتـدى العـام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 25-11-2008, 11:21 PM
  4. ما هو الاكتئاب؟
    بواسطة قناع الذهب في المنتدى منتدى الصحه
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 23-10-2008, 09:29 PM
  5. اختبار؟؟ هتعرف الناس بتحبك اد اية
    بواسطة mr_toxic في المنتدى التنمية البشرية وتطوير الذات
    مشاركات: 40
    آخر مشاركة: 16-08-2008, 09:41 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •