النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: ..:: أطعمة مفيدة للمرأة ::..

  1. #1
    Moderator
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    4,276

    افتراضي ..:: أطعمة مفيدة للمرأة ::..






    هل تخشين زيادة الوزن ، ارتفاع السكر، والضغط ، والاصابة بالامراض الشائعة ؟ اذا كانت اجابتك سيدتي بنعم، فنحن نساعدك على الوقاية من ذلك من خلال مجموعة من الأطعمة الصحية.

    نقدم لك مجموعة من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك على مكافحة هذه الامراض والحفاظ على صحة جيدة :



    القرفة:


    يعتقد بأنها تخفض مستويات سكر الدم ، وتمنع الشهوة وزيادة الوزن وتحمي الجسم من مرض السكر.




    الكركم:


    الكركم مانع تأكسد قوي، يحارب الجذور الحرة التي تهاجم الجسم ويمنع الحالات المرضية مثل السرطان وضرر الاعضاء الداخلية. يحصل الكركم على لونه المميز من صبغات curcuminoid، وهي مانع تأكسد يعمل مع peptide turmerin على جمع الجذور الحرة والحفاظ على جسمك.




    الجرجير:


    يحتوي الجرجير على مواد فعالة كالأملاح المعدنية مثل الفوسفور، اليود، الكبريت،الحديد، الكالسيوم، ومادة خردلية لاذعة، ومواد مرة، وفيتامينات مثل ج،ب،ك، أي.



    الاوميغا 3:


    السمك الدهني مثل السلمون وسمك التونا والسردين تعد اكثر المصادر المستشهد بها غالبا من الاحماض الدهنية الأوميغا 3، التي يحتاجها الجسم لمنع الأمراض مثل السرطان، مستويات الطاقة وتحسن وظيفة إدراكية. يوصي الخبراء بأكل السمك الدهني 2-3 مرات في الإسبوع، لكن هذا لا يجب أن يكون مصدرك الوحيد من هذه الدهون الضرورية.



    بذور تشيا:


    هذه البذور ترش على السلطات، الشوربات، الخضار والموسلي، وهي عديمة الطعم نسبياً لكنها تضيف قرمشة لذيذة للطعام بالاضافة الى جرعة صحية من الأوميغا -3 ، الالياف الغذائية والبروتين ومستوى منخفض من الكربوهيدرات، التي تساعدك على الشعور بالشبع

    سيدتي من الأفضل أن تلجأي إلى كل ما هو طبيعي في غذائك وأن تبتعدي عن كل ما هو جاهز أو معبأ او محفوظ.


    دمتم بخ ـــير




    Dr.M.Hegazy


  2. #2
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الدولة
    IN the life
    المشاركات
    467

    افتراضي

    جزاك الله خيرا

  3. #3
    Moderator
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    4,276

    افتراضي

    و جزاكم الله خيرا مثله ..

    منوراني يا دوك ..



  4. #4
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    19

    افتراضي

    شكرا يا دكتور بس ممكن تقولى كيفية الحصول على بذور تشيا منين يعنى اقدر اشتريها

  5. #5
    Moderator
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    4,276

    افتراضي

    حاضر يا دوك .. اديني دقيقة أجيبلك المعلومات المطلوبة ..
    -----
    البذور دي من عند العطار يا دوك ،،، يا إما بتتباع في الصيدليات بس مظنش إنك تلاقيها في مصر ..

    و حضرتك عشان تبقي عارفة شكلها كويس و واخدة بالك منها ، راجعي الموقع ده هتلاقي صورة كبيرة ليها و معلومات كتير عنها :

    http://chiaseedssuperfood.com/



ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •