صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13

الموضوع: فكر صح قبل ماتنام

  1. #1
    Administrator
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    Mansoura
    المشاركات
    1,014

    Thumbs up فكر صح قبل ماتنام






    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

    لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :


    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

    أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

    ان نشاء الله الكل يستفيد

    منقول......

    تحياتي لكل الاعضاء .....
    M.EsawY

  2. #2
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    SAMPS
    المشاركات
    639

    افتراضي


    جزاكم الله خيرا يا دكتور ....... موضوع مهم جدا فى حياتنا بالفعل ...... ربنا يقدرنا و فعلا نكون إيجابيين فى تفكيرنا .......

    و برده من الحاجات اللى تخلينا منفكرش كتييييير قبل ما ننام ...... لازم مانامش إلا و إحنا محتاجين ننام فعلا ..... حتى لا ندع فرصة للتفكير و نشغل أول نومنا بأذكار النوم

  3. #3
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    450

    افتراضي

    موضوع مهم جدا اوي خااااااااالص والله :d

    بس ساعات الانسان بيوصل ل مرحلة انه مش قادر يفكر تفكير ايجابي ....وبلاقي السلبية والماضي واسباب الحزن بتحيطه من كل اتجاه

    وان شاء الله هجرب النصايح دي ويارب بفايدة ......وشكرا على المووضوع

  4. #4
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    1,587

    افتراضي

    موضوع حلو جدا دكتور محمد جزاك الله خيرا
    وان شا ء الله احاول اجربه
    بس المشكلة ان التفكير ساعة النوم ده مش بقدر اوقفه صراحة دى حاجة اساسية عندى كل يوم قبل اما انام سواء بفكر فى حاجة كويسة او وحشة
    فربنا يسهل واحاول ابطل الحكاية دى

  5. #5
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    المشاركات
    30

    افتراضي

    thxxxxxxx ya basha 3la el efada w isa a7awel afakar egabeyan

  6. #6
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    450

    افتراضي

    جزاك الله خيرا
    موضوع جميل جدا

  7. #7
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    Mansoura
    المشاركات
    2,026

    افتراضي

    كدا صح
    لازم الواحد قبل ما ينام يفكر صح
    بس الصعوبة ان الواحد يجبر نفسه يفكر بشكل معين

    شكرا للموضوع

  8. #8
    مسئول الجمعية العلمية
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    1,173

    افتراضي


    يا جماعة الكلام ده مفيد جدا بس صعب ومفيش أحسن من الفطرة

  9. #9
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    504

    افتراضي

    جزاكم الله خيرا يا دكتور دا فعلا موضوع مهم وتمنياتى للجميع بالنجاح والتوفيق

  10. #10
    Pharma Student
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    2

    افتراضي

    والله الموضوع ده زى ميكون معمول علشانى . لما يكون الواحد عنده مشكله صعبه مليون فى الميه مش هيعرف ساعتها يا دكتوره يفكر فى الاحداث الحلوة اللى حصلته . هو بيفضل يفكر فى مشكلته غصب عنه ويشوف حلولها واسبابها والحاجات المحيطه بيها لحد مبتجيلوا غيبوبه وينام من كتر التفكير . يبئى هيعرف يغير بس ازاى وعنده حاجه مش مخلياه ينام اصلا ؟؟

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •