البحث المتقدم
pharma board, The Official Board

كلية الصيدلة تفعيل العضوية المحاضرات Practical Gallery ضوابط المشاركة هذا المنتدى الرئيسية

 

العودة   منتدى كلية الصيدلة - جامعة المنصورة ҉ ][Health & Educational Corners][ ҉ الأبحاث (Research Docs)

الأبحاث (Research Docs) Share any kind of helpful research here


إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-03-2010, 07:04 PM   #1
Messi
Pb Elite
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 4400
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 6,117
الفرقة : الثـانيـه


Messi غير متواجد حالياً
Cool كيف تقى نفسك من مرض السكر؟

كيف تقى نفسك من مرض السكر؟


أولاً عليك مراقبة وزنك فهذه أول خطوة تستطيع التحكم فيها.
فالوزن الزائد هو أول الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلي الإصابة بمرض السكر. لذا عليك معرفة وزنك الصحي مقارنة بطولك و بالتالي تعرف إذا كنت محتاج إلي إنقاص وزنك أم لا.

ثانيآ عليك إدخال بعض التعديلات في نظام حياتك اليومي, و أهمها
ممارسة الرياضة بصورة منتظمة و إن كانت خفيفة مثل المشي أو الجري.
الإقلال من أكل الدهون و السكريات بإفراط.
الإكثار من أكل الخضروات و الفاكهة و الخبز الأسمر مع الإعتدال في أكل النشويات.

و هكذا عن طريق هذه التعديلات البسيطة في نمط الحياة يمكنك أن تقلل من إحتمالية إصابتك بمرض السكر بصورة كبيرة.

و يفضل أن تقوم بتحليل السكر في الدم كل فترة لتري معدله.
فالمعدل الطبيعي يجب ألا يزيد عن 110 مجم - صائم.
أما إذا كان من 111- 125 فهذه علامة تحذير أخري.
أما أعلي من 126 فهذا معناه وجود مرض السكر بالفعل.
  رد مع اقتباس
قديم 27-03-2010, 08:47 PM   #2
Retag
Pharma Student
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 3693
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: ...........
المشاركات: 839
الفرقة : خريـج 2012

female

Retag غير متواجد حالياً
افتراضي

شكرا يا دكتور على المعلومات القيمه
  رد مع اقتباس
قديم 27-03-2010, 09:26 PM   #3
إيمان حمدي
Pharma Student
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 4789
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 387
الفرقة : خريـج 2010
تواصل مع إيمان حمدي:


إيمان حمدي غير متواجد حالياً
افتراضي

شكرا على المعلومات بس الرانج اللي انت كاتبه دا كله في التحليل الصائم ولا إيه؟؟؟
  رد مع اقتباس
قديم 28-03-2010, 12:51 AM   #4
N00R EL _SHAMS
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 4925
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: يارب مع رسول الله
المشاركات: 2,600
الفرقة : خريـج 2012
تواصل مع N00R EL _SHAMS:

female

N00R EL _SHAMS غير متواجد حالياً
افتراضي

شكراا ياد. على المعلومات القيمه دى .....لكن مع الاسف مرض السكر انتشر ف الايام دى بصوره مزعجه وخاصه بين الا طفال.......... ربنا يعافينا جميعا
  رد مع اقتباس
قديم 29-03-2010, 09:17 PM   #5
jojo_m
Pb Elite
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 3759
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: mansoura
المشاركات: 630
الفرقة : خريـج 2012
وأفوض أمرى إلى الله

female

jojo_m غير متواجد حالياً
افتراضي

شكرا على الموضوع يا دكتور
  رد مع اقتباس
قديم 03-04-2010, 03:22 PM   #6
a7med 3adel
Pharma Student
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 3156
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: البيت
المشاركات: 133
الفرقة : الثـانيـه


a7med 3adel غير متواجد حالياً
افتراضي

جزاك الله كل خير
  رد مع اقتباس
قديم 24-04-2010, 02:03 AM   #7
queen
Pharma Student
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 207
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: فى حلم جميل
المشاركات: 994
الفرقة : خريـج 2011

female

queen غير متواجد حالياً
افتراضي

جزاكم الله خير يا دكتور
ربنا يعافينا يا رب
  رد مع اقتباس
قديم 01-05-2010, 02:42 PM   #8
kaka22
Pharma Student
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 2040
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: mans
المشاركات: 14
الفرقة : الثـالـثه


kaka22 غير متواجد حالياً
افتراضي

ميرسي يادوك
  رد مع اقتباس
قديم 05-05-2010, 08:01 PM   #9
zekra
Pharma Student
  • معلومات
  • معلومات الاتصال
  • احصائيات
  • حالتي

رقم العضوية : 294
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 100
الفرقة : خريـج 2011


zekra غير متواجد حالياً
افتراضي

وكمان نقلل من العصبيه والتوتر ونحاول نخرج ممن الضغوط النفسيه

شكرا يا دكتور ع الموضوع
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هكذا يكون الشكر... احمد شبند المنتـدى العـام 8 24-12-2009 08:13 PM
كل الشكر لأخطائى samsom المنتـدى العـام 2 28-11-2008 05:48 PM
ارشادات هامة لمريض السكر Rainbow منتدى الصحه 3 20-11-2008 09:05 PM
44 سبب للاقلاع عن تناول السكر الابيض جمال الشافعي منتدى الصحه 3 25-10-2008 07:25 AM


الساعة الآن 01:34 PM.

Powered by vBulletin
جميع التعليقات تعبّر عن رأي كاتبها ، ولا تعبر عن رأي الموقع او الكلية مطلقا.