جيم منتدى الصحه

[Dr nour]

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور




align=center]تمارين المنطقة العليا

Upper Region
Standard push-up




Uneven pushup



Elbow pushup



Table pushup




Wide arm pushup

منقووول

[lost*soul]

مرسى نور ع التمارين الرياضه

انا هعمله خلاص كل يوم

ربنا يقدرنى واحافظ ع وزنى انتى عارفه قد ايه بحب التكمارين وهعمل ان شاغلله جيم واجيبك مدربه فيه

[Dr nour]

ميرسى يازوزو على مرورك وتواصلك معايا
وبجد نورتى موضوعى

مرسى نور ع التمارين الرياضه

انا هعمله خلاص كل يوم

ربنا يقدرنى واحافظ ع وزنى انتى عارفه قد ايه بحب التكمارين وهعمل ان شاغلله جيم واجيبك مدربه فيه

خلاص ماشى كده اتفقنا بس متنسنيش بقى فى حكايه الجيم دى

[جمال الشافعي]

المشي يزيد الذكاء

المشي يزيد الذكاء..!!

توصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة الطبيعة الطبية

مؤخرآ ، الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسين أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب

وانما يؤدي أيضآ دورآ في تحسين وظائف الدماغ ، وزيادة مستويات الذكاء !!!

وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثون في دراسة استمرت ستة أشهر
مارس خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي في حين مارس آخرون تمارين الشد

أن أداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان أفضل في اختبارات الذكاء والادراك وخاصة في المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة
مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين ...

[lost*soul]

مرسى جمال ع التمعلومه دى

ربنا يزيدك نشاطك هنا ف الصحى يارب ديما

الحمدلله انا بمشى كتير كده اطمنت ع نفسى

[Dr/HULK]

كلام سليم لان الواحد طول ماهو ماشى بيشغل مخه بمجموعة عمليات حسابية زى

ياترى هروح امتى

ولو روحت هلاقى اكل ولا لأ


وبعدين لو تعبت مش هلاقى تاكسى يوصلنى وحاجات كتير زى كده

وطبعا علميا معروف ان التفكير بيقلل خطر الاصابة بالزهايمر وبيرفع نسبة الذكاء(حتى سن 18-21)سنة

[جمال الشافعي]

شكرا علي الافادة والرد

[MAHMOUD ABO ALMAATY]

على المعلومات القيمة دي

[A H M E D]

شكرا علي المعلومة


والكلية متتوصاش نفضل رايحين جايين بين الكلية القديمة والجديدة

[dr_chamommile]

جزاكم الله خيرا

انا بحب المشي جداااااا